Rabu, 01 Februari 2012

Sekilas tentang parkour : Seputar masalah parkour (ngga cuman di Indonesia)”

halo…gua mau coba sharing ah. parkour & freerun tipis kok perbedaannya, ibaratnya mereka tu kaya sepakbola & futsal, basket & streetball, atau voli & voli pantai. kalo dibikin ringkas bisa dibilang:
parkour → seni berpindah tempat seefektif & seefisien mungkin dari titik A ke B
freerun → seni berpindah tempat seindah & se-stylish mungkin dari titik A ke B

dgn kata lain : freerun = parkour + flip + berbagai style lainnya yg membuat gerakan itu terlihat indah
dan bagi gua sendiri orang" yg mempermasalahkan siapa yg lebih bener/keren antara Pk/Fr adalah orang" yg kurang kerjaan, karna ga bakal ada habisnya kalo adu argumen terus…hhahaha
nah…bila ditelusuri lebih lanjut, yg bikin orang mempermasalahkan Pk/Fr adalah masalah efisiensi gerakan. & berbicara efisiensi gerakan, pasti ga jauh dr kata F.L.I.P
flip/salto itulah yg bikin gerakan Fr jadi keliatan indah, tetapi dari sudut pandang Pk flip menjadikan gerakan tidak efisien krn menghambat flow/momentum (demikian kata orang" idealis parkour). emang betul kalo dibandingin kong/lazy/speed, saat ngelewatin obstacle & kitanya nge-flip, selama sepersekian detik fokus kita bakal hilang serta kecepatan flow-nya jd agak berkurang, sehingga oleh orang" idealis Pk flip dianggap haram
TAPI….pernah bayangin ada situasi yg menuntut kita mau ga mau HARUS flip sebagai satu"nya solusi buat ngelewatin obstacle tersebut? contoh:
1. bayangin kita ada di lantai 2 sedang dikejar2 sama penjahat/kalo ngga lagi kebakaran. saat kita lari, di ujung tembok ada lubang kecil yg tingginya antara bahu & perut dgn luas ± 40×40 cm, dan selain lubang itu TIDAK ADA tangga/bar besi/panjatan apapun di sana (dgn kata lain HANYA lubang itu saja). lubang itu langsung menuju ke luar gedung. ingat, kita ada dalam situasi BERLARI (darurat), jadi mana ada waktu buat ngelongok ke luar trus teriak" minta tolong diambilin tangga…hhaha :D
nah, apa gerakan tercepat & terefisien utk ngelewatin lubang itu .? yuup…tak lain & tak bukan adalah FRONT FLIP (salto ke depan). mungkin solusi lainnya bisa pake UNDERBAR, tapi…underbar langsung drop dr lantai 2 .? kasian tuh lutut ama sendi lo. dgn frontflip, justru kita bisa meredam sebagian impact malah.

2. atau mungkin pas lagi manjat pohon, waktu udah rada tinggian, tiba" kita nginjek dahan yg kurang kuat, sehingga jatuh terjerembap ke belakang. apa yg harus kita lakukan utk meredam impact-nya ? mau ga mau harus BACK FLIP(Salto ke belakang).

3. misalnya kita lagi dikejar anjing/penjahat/binatang buas, saat berlari kencang dihadapan kita ada pagar setinggi antara dada & perut lah, tp masalahnya…pagar itu berduri/ada listriknya. apa solusi terefisiennya .? ada 2, pertama: LANGSUNG LONCATIN AJA, yg kedua: SIDE FLIP (Salto ke samping). kong/lazy/dash/speed GA KEPAKE karena situasi seperti itu ga mungkin untuk nyentuh obstacle.

nah…berdasarkan ketiga contoh diatas, menurut pendapat gua pribadi, kayanya udah bukan waktunya lagi kita ngotak-ngatik ini Parkour atau ini Freerun. pokoknya selama itu berguna & kita enjoy melakukannya….just do it .

Sekilas tentang parkour : Memulai Berlatih Parkour Dengan Benar

Memulai berlatih Parkour dengan cara yang benar.
Kalau anda ingin mencoba untuk mengikuti latihan parkour, berikut ada beberapa hal yang anda harus pastikan sudah anda pikirkan dan mengerti sebelum anda bisa mulai.
1. Mengerti parkour
Parkour adalah metode latihan berguna untuk meningkatkan diri dengan mempelajari cara bergerak yang natural dan melewati rintangan-rintangan. Prinsip-prinsip yang anda pelajari di parkour bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Keuntungan jangka pendeknya adalah anda akan memiliki kemampuan untuk bergerak efisien di situasi-situasi rumit. Sedangkan keuntungan jangka panjangnya adalah meningkatnya fitnes level, percaya diri dan pengekangan diri, serta membuat pikiran yang lebih relax dan positif. Kekurangannya adalah, anda akan melakukan latihan yang memakan waktu dan usaha untuk mendapatkan manfaat penuh dari parkour. Namun hasilnya benar-benar luar biasa.
Latihan fisik memang susah dan melelahkan.
Tidak ada solusi magic. “Apa yang anda tanam, itulah yang akan anda tuai”.
2. Pilih untuk mencoba parkour
Setelah anda mengerti segala sesuatu yang menyangkut latihan parkour anda bisa membuat pilihan yang pasti. Jika anda memilih mengikuti latihan parkour bukan untuk diri sendiri, ya tidak masalah!. Semoga anda tidak akan menghadapi situasi menantang yang anda sudah punya solusi untuk melaluinya.
Jika anda memilih untuk mencoba parkour, anda butuh belajar cara menjalaninya. Yang anda butuhkan untuk mulai latihan hanyalah keinginan atau tekad untuk memulai. Tidak butuh perlengkapan special, hanya tekad untuk maju.

3. Cari grup latihan di sekitarmu
Sewaktu berlatih parkour, adalah sangat penting untuk belajar bagaimana tubuh dan pikiran anda bekerja, dan anda harus bertanya pada diri sendiri bagaimana cara anda untuk memecahkan rintangan. Bagaimanapun itu, terkadang untuk mempunyai seorang teman yang sudah berpengalaman untuk membantu anda akan sangat berguna untuk mempercepat kemajuan. Jika anda bisa berkenalan dengan seseorang yang punya cukup pengertian dan berpengalaman untuk menjadi seorang penunjuk, ini akan jadi bantuan yang besar. Tak ada dua orang yang sama, akan sangat membantu jika anda mendapatkan seseorang yang metodenya pas untuk kemajuan anda. Akan ada baiknya juga jika orang yang membantu anda
mempunyai kualitas dan cara bepikir yang mirip dengan anda.
4. Cari tahu tentang teori-teori latihan (work-out)
Orang yang paling mengerti untuk mengkritis kondisi anda adalah diri anda sendiri. Anda harus mengakses dan mengerti sensasi and perasaan dari badan anda yang orang lain tak bisa rasakan. Anda harus mengerti principle badan anda dan buat pilihan untuk diri sendiri. Anda mungkin kuat dan fit, tapi anda masih butuh mengerti diri anda [batasan dan kelemahan diri anda], karena tuntutan parkour itu lebih besar dari aktifitas lain, dan sering spesific dan terperinci di parkour.
5. Gunakan seminggu penuh melatih semua bagian tubuh anda dan mendengar tubuh anda untuk mencari tahu kondisi fisik anda.
Sebelum anda bisa meningkatkan kondisi tubuh anda, anda harus mengetahui bagai mana rasanya dulu sebelum meneruskan latihan. Ambil seminggu penuh untuk memaksa tubuh anda sedikit lebih banyak dari latihan yang anda biasa lakukan [push up, pull up, sit up, jogging, squat jumps]. Tapi jangan terlalu dipaksa karena bisa berbahaya. Ini akan memberikan waktu yang cukup untuk mendorong dan melihat apa yang anda bisa lakukan, dan juga memberi waktu yang cukup untuk sembuh dan juga untuk memperhatikan efek-efek dari memaksa kemampuan tubuh anda.
6. Mulai exercise [work out] yang paling cocok untuk diri anda.
Setelah anda mengerti prinsip-prinsip dan apa yang tubuh anda bisa lakukan anda butuh untuk cari tahu bagaimana anda bisa menyetel exercise yang sesuai dengan kemampuan diri anda. Ini akan membutuh sedikit percobaan, setelah itu baru anda bisa meningkatkan dan mengkritis progres latihan anda.
7. Mulai training parkour.
Untuk mulai anda butuh untuk berkonsentrasi pada latihan fisik [work out] sebagai pondasi untuk latihan-latihan seterusnya. Ada dua tipe dari latihan parkour, latihan teknik dan exercise[work out].
Latihan teknik berkonsentrasi pada koordinasi dan ketepatan gerakan anda. Sedangkan exercise[workout] berkonsentrasi pada peningkatan kondisi tubuh anda supaya lebih kuat bertenaga.
Kedua latihan harus dilatih masing-masing untuk membantu progress anda. Ada baiknya dibagi dengan demikian 3:1 atau 4:1 [exercise workout : teknik]. Kalau anda lebih kuat karena latihan exercise workout , latihan teknik akan jadi lebih gampang.
Semua teknik membutuhkan level tenaga yang berbeda untuk bisa di lakukan dengan efisien. Jadi latihan teknik butuh dilalukan perlahan-lahan, biar latihan exercise [workout] bisa berkembang selangkah dengan dengan teknik.
Ingat untuk selalu mendengarkan tubuh anda, kalau ada rasa kurang keyakinan, ya santai aja dan latih perlahan-lahan sampai merasa nyaman. Kalau anda berusaha meningkatkan teknik terlalu cepat, maka anda bisa terluka. Kalau anda terluka sampai celaka yang cukup parah, maka hal itu akan semakin memperlambat kemajuan anda.
Semua situasi bisa dipecahkan dengan cara yang simple; berpikir, experimen, rubah sedikit teknik dan cara anda menghadapi situasi tersebut.
Recap :
  1. Mengerti arti Parkour (Sejarah dan Filosofi Parkour)
  2. Ikut berlatih parkour dengan keinginan diri sendiri. Bukan hanya ikut-ikutan teman.
  3. Cari teman buat latihan bareng. Check jadwal jamming di forum atau lihat di home page.
  4. Mencari tahu tentang kelemahan fisik anda.
  5. Eksperimen seminggu dan mencari tahu batas dan kemampuan tubuh anda. (Ini bukan eksperimen parkour loh, melainkan experimen kekuatan anda. Latihan fisiknya diperbanyak)
  6. Setelah mengetahui keterbatasan fisik anda, mulailah melatih fisik anda dan pastikan anda membuat kemajuan tiap bulan.
  7. Kalau anda sudah merasa kuat, baru mulailah melatih teknik gerakan dasar Parkour. Tapi jangan lupa, latihan fisiknya tetap harus jalan.
Ingat, anda tidak akan bisa mengitung rumus E = MCĂ‚² kalu anda tidak bisa menghitung 1 + 1 = 2.
Anda tidak akan bisa memanjat sebuah gedung kalau anda tidak bisa melakukan pull up. Dan anda tidak akan bisa melompat dari balkoni lantai dua rumah anda kalau paha dan kaki anda belum cukup kuat latihan Squad Jump.

sekilas tentang parkour : Parkour anti kompetisi

Anti Kompetisi dalam Parkour

Para member dari komunitas Parkour berdiri tegas melawan ide kompetisi parkour yang terorganisir.
Alasan kami:
  • Kami tidak percaya akan adanya kelas elit.
    Kami tidak percaya akan adanya seleksi special di antara para traceur.
  • Kami tidak percaya bahwa parkour membutuhkan hirarki atau perbedaan level-level kemampuan setiap traceur.
  • Kami percaya bahwa untuk menjadi “yang terbaik atau terkenal” itu tidak ada artinya di Parkour, karena kemenangan atau kekalahan itu tidak berarti apa-apa di dalam filosofi parkour.
  • Kami tidak menerima elemen-elemen pendorong seperti demikian di dalam filosofi parkour.
Kami percaya motivasi untuk latihan [parkour] selalu harus datang dari dalam hati seorang.
Kita bekerja keras untuk menjadi lebih kuat untuk diri kita dan orang lain, bukan untuk berkompetisi melawan orang lain, melainkan berlatih bersama dan membantu orang lain.
Karena itu kami menolak dan tidak memperdulikan segala jenis persaingan di antara sesama traceur atau sesame manusia lain. Kami menghargai hormat mutual dan solidaritas untuk terus berkembang sebagai individu dan sebagai komunitas.
Kami percaya bahwa akan tidak sesuai dengan philoshopy parkour untuk berkompetisi dan memenangkan hal-hal yang bukan bagian dari nilai-nilai moral dalam parkour. Hal-hal seperti medali, hadiah-hadiah, ranking, piala, uang, popularitas, penghargaan, atau glory. Termasuk hal seperti cari-cari perhatian orang [hanya untuk menunjukkkan bahwa anda punya kehebatan].
Daripada itu, kami lebih mencari hasil dari apa yang kami lakukan. Hasil yang tak ternilai dan bermanfaat. Kami juga mencari manfaat-manfaat dari Parkour yang bisa kami bagikan.
Kami adalah pemberi bukan penerima [pengambil].
Kompetisi mendorong orang-orang yang belum siap untuk mengorbankan kesehatan mereka untuk kemenangan cepat atau untuk mendapatkan ranking yang tak berarti. Kompetisi mendorong yang elit [pro] untuk terus menerus dan berulang-ulang membahayakan kesehatan mereka yang berharga, hanya karena obsesi dan obligasi untuk menang, dan hal-hal lain yang akan mengancam mereka bila mereka kalah, seperti kehilangan uang, ranking, status, kesombongan [kebanggaan], dan kontrak-kontrak profesional sponsor serta deal-deal komersil.
Kompetisi hanya akan membawa traceur kepada latihan-latihan yang tidak seimbang hanya berfokus kepada gerakan-gerakan yang dibutuhkan untuk menang. Ini akan mendatangkan injuri-injuri kronis.
Walaupun wewenang olahraga resmi menyangkalnya, pengunaan obat-obatan [doping] seringkali terlibat di level-level kompetisi, entah apakah mereka disuap atau tidak. Kami percaya bahwa akibat-akibat dari kompetisi level tingi itu sangat tidak sesuai dengan filosofi parkour yang menekankan untuk berlatih tak berlebihan [moderation] dan kebutuhan untuk hidup sehat yang tahan lama [enduring].
Parkour itu rendah hati, sabar dan seni-disiplin [cara hidup] yang berlangsung untuk seumur hidup. Dan tubuh manusia membutuhkan conditioning [latihan/workout] terus menerus untuk memastikan kekuatan dan katahanan lamanya.
Moderation [tak berlebihan] adalah salah satu nilai atau moral dalam parkour yang penting. Sebuah kualitas yang tidak bisa diacuhkan untuk merawat tubuh dan supaya bisa endure [tahan lama]. Karena itu, kami menolak segala hal yang tak sesuai dengan moderasi, hal-hal yang merusak tubuh.
Parkour tidaklah dimiliki oleh korporasi-korporasi, sponsor-sponsor, media dan orang-orang yang hanya mau menonton dari rumah.
Kami percaya bahwa kami tidak akan menerima aktifitas-aktifitas dan rencana-rencana yang akan menyalahgunakan parkour, mengotori nama, merusak gambaran tentang parkour hanya untuk menarik perhatian masyarakat dan media kepada sesuatu yang BUKAN lagi parkour, dengan perlawanan dari majoritas komunitas ini terhadap intensi-intensi tersebut.
Dengan itu, kami menegaskan bahwa parkour itu adalah seni-disiplin NON-kompetisi yang dipunya oleh semua practitionernya, komunitas-komunitas lokal, teman-teman, dan semua manusia secara keseluruhan.
Kita percaya bahwa kita harus berdiri bersama melawan ambisi-ambisi yang tidak memantulkan philosophy parkour yang original, hal-hal yang tidak sopan ke philosophy parkour dan komunitas parkour.
Kompetisi bukanlah sesuatu yang tak bisa dihindari. Kompetisi hanyalah satu lagi rintangan! Support parkour original, jagalah kebebasan seni-disiplin yang kita punyai!